Makan makanan yang berkalori tinggi dan tidak sihat seperti makanan segera, makanan goreng atau makanan manis. Namun, kita semua perlu menjaga berat badan dan pastikan ia dalam julat yang regular untuk berada dalam keadaan yang paling sihat. Dalam artikel ini saya akan kongsikan cara diet yang betul dengan nine langkah. Ia termasuk topik-topik: